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養(yǎng)生中國 2025-01-03 12:48:32
一說嗓子里有痰，不少人可能都會覺得是肺出了問題，得吃“清肺”的藥。
而實際上這需要具體情況具體分析，不少人的痰，病根兒是在脾上。
所以，想要解決痰多的問題，肺和脾都得照顧到！
白蘿卜就像冬天里的健康“百寶箱”，它性涼，味甘、辛，入脾、胃、肺經(jīng)，具有清化痰熱、消積導滯、下氣寬中的功效。
不論是對于痰熱咳嗽、食積腹脹、嘔吐反酸，都能解決。
所以，懂行的人冬天都愛白蘿卜！
順氣健脾
在冬季，大家吃得多、動得少，除了經(jīng)常容易吃撐，還會脹氣，這時候，白蘿卜的作用就凸顯了。
它含有的揮發(fā)性油和芥子油，有天然的順氣作用，可以促進胃液分泌，幫助胃腸更好地蠕動有助排氣。
吃得太多、太油膩的時候，來一碗白蘿卜湯，腸胃一下就通了！
那么，白蘿卜的這個功效，和痰有什么關(guān)系呢？
中醫(yī)學上講，“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。因為脾虛生出的痰，在運化水谷精微的時候會一同輸送到肺上，會存留在肺臟，變成痰。
所以，想治痰，從脾胃入手，很有意義。當脾虛得緩，脾不生痰了，嗓中自然就清亮了。
清肺化痰
除了健脾，白蘿卜還能養(yǎng)肺。
冬天干燥，總有人嗓子里像“帶了沙子”，甚至咳嗽得停不下來。中醫(yī)說它“辛涼能潤燥”，尤其對肺熱引起的咳嗽、痰多特別管用。
強體質(zhì)
白蘿卜富含維生素C、芥子油等多種營養(yǎng)成分，它們不僅能夠提升人體的抗病能力，還能讓血管更健康，對于冬季的呼吸道傳染病、心腦血管病，都能很好預防。
蘿卜冰糖羹
材料：白蘿卜150克，冰糖20克。
做法：將白蘿卜洗凈，切片，同冰糖入鍋內(nèi)，加適量水，煮為稠羹食用。
功效：潤肺化痰、下氣寬中，用于咳嗽痰多、痰中帶血、胸滿喘息。
冰糖有止咳嗽、化痰涎的作用，適用于肺燥咳嗽或痰中帶血者。也可用飴糖 代替冰糖，對頓咳不止、胸滿喘息者同樣有效。
此方適合痰熱咳嗽、痰中帶血、氣逆喘滿者常食。
白蘿卜陳皮飲
做法：陳皮一片、白蘿卜少許、雪梨幾塊，一起燉，文火大概20~30分鐘即可。
白蘿卜和陳皮煮水喝，熟的白蘿卜能夠下氣和中，補脾運食；陳皮則能夠理氣健脾和燥濕，兩者搭配能夠益氣健脾、止咳化痰。也可以在兩者基礎(chǔ)上加幾塊雪梨來潤燥。
如果感冒后咳嗽有痰總不好，或者咳嗽到了后期老不斷尾，就比較適合用白蘿卜陳皮煮水喝。
小貼士： 如果您覺得上述的方子比較麻煩，可以直接取白蘿卜一根， 切成丁，熬水，每天早、中、晚各喝上半碗蘿卜水，堅持幾天，也有效果。
責編：周倜
一審：周倜
二審：劉文韜
三審：楊又華
來源：養(yǎng)生中國
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