書(shū)籍推薦｜普通人的質(zhì)變之路——《向上生長(zhǎng)》

    2024-12-11 18:26:17

推薦人：王歆

《向上生長(zhǎng)》是自媒體人九邊2020年推出的一本勵(lì)志類(lèi)書(shū)籍，通過(guò)自己的經(jīng)歷和成長(zhǎng)感悟，從多個(gè)角度闡述我們?cè)谏钪杏龅降母鞣N困惑、難題，逐個(gè)進(jìn)行深層分析，從而告訴普通人如何精準(zhǔn)選擇，抓住每一次出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，通過(guò)自我提升和突破，實(shí)現(xiàn)人生的質(zhì)變。

書(shū)中有很多別具一格的觀(guān)點(diǎn)， 此次主要分享其中的三個(gè)。

1、 承認(rèn)普通。

作者寫(xiě)道，人的一生有三次妥協(xié)：

01. 意識(shí)到自己的父母很普通

在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，或早或晚都有父母無(wú)所不能的形象突然幻滅的一刻——原來(lái)父母 也有做不到的事，也會(huì)有拼盡全力卻達(dá)不到想要的結(jié)果。

02. 意識(shí)到自己很普通

人在年輕的時(shí)候，總是意氣風(fēng)發(fā)，覺(jué)得自己有“經(jīng)世之才”，慢慢才發(fā)現(xiàn)，自己并沒(méi)有什么特別之處，只不過(guò)是滄海一粟。

03. 意識(shí)到自己的孩子也很普通

這是最難做到的一種妥協(xié)，家長(zhǎng)們不管自己多普通，起初都會(huì)覺(jué)得自家孩子特別聰明、某些方面有著天賜才華。那些又自律又有成就的家長(zhǎng)們就更不用說(shuō)了，總覺(jué)得應(yīng)該一代更比一代強(qiáng)。

“自己很普通、孩子也很普通” 這兩個(gè)觀(guān)點(diǎn)，作者在書(shū)中借用統(tǒng)計(jì)學(xué)概念來(lái)闡述。

在正態(tài)分布模型中，68.2%的人落在中間，既不太差，也不太好。再加上優(yōu)秀一點(diǎn)，或者差一點(diǎn)的人，就囊括了95.4%的人。不管父母的生理基因多強(qiáng)，兒子、孫子一代代都會(huì)越來(lái)越向平均值回歸；反之亦然。

因此，承認(rèn)普通最直接的作用就是，當(dāng)輔導(dǎo)作業(yè)接近爆發(fā)，可以默念“我是普通人、孩子是普通人，放過(guò)自己、放過(guò)孩子”。

2、 不溺愛(ài)自己

接受普通，是不是甘于平庸？當(dāng)然不是。

作者認(rèn)為，寧愿相信天賦的人太多了，不相信努力的人也太多了。要向上生長(zhǎng)，得做到不溺愛(ài)自己。

01. 像對(duì)孩子一樣對(duì)自己

作者將人的欲望分為兩種：低級(jí)的欲望和高級(jí)的欲望。

低級(jí)的欲望 ，比如玩游戲、刷視頻，是“順應(yīng)人性”的事情，是自發(fā)進(jìn)行，還經(jīng)常放縱到“一發(fā)不可收”。

高級(jí)的欲望 ，比如閱讀、學(xué)習(xí)，是“反人性”的事情，需要自我約束，甚至長(zhǎng)期的“煎熬”才能獲得益處。

書(shū)中舉了個(gè)例子：作者的朋友，簡(jiǎn)而言之就不是我們認(rèn)為的普通人。他們一起去出差，他朋友看了一路書(shū)，還寫(xiě)了兩篇文章。作者問(wèn)他朋友，是不是看書(shū)和寫(xiě)作對(duì)他來(lái)說(shuō)像呼吸一樣輕松。他朋友說(shuō)，比吃蟑螂都惡心，不過(guò)他的父親從小就教育他要經(jīng)常去做那些“吃蟑螂”的事，他慢慢就習(xí)慣了。

當(dāng)角色是父母，哪怕孩子不愿意學(xué)，我們也會(huì)想盡各種辦法讓他去學(xué)。當(dāng)角色是自己，我們常常溺愛(ài)自己去滿(mǎn)足各種低級(jí)欲望。所以，別對(duì)自己太好，像對(duì)孩子一樣對(duì)自己。

02. 在舒適區(qū)邊緣瘋狂試探

作者拿出了認(rèn)知領(lǐng)域的一組概念：舒適區(qū)——訓(xùn)練區(qū)——挑戰(zhàn)區(qū)， 認(rèn)為不要隨隨便便上挑戰(zhàn)區(qū)，而應(yīng)該在舒適區(qū)瘋狂試探。

比如練習(xí)跑步。像多年來(lái)從不跑步的人，不跑步就是舒適區(qū)；想要開(kāi)始跑步，就要讓自己從舒適區(qū)與訓(xùn)練區(qū)的邊緣——快走開(kāi)始，再逐漸過(guò)渡到跑步。如果第一天就挑戰(zhàn)10公里，那就是直接把自己扔到了“挑戰(zhàn)區(qū)”，甚至是“恐慌區(qū)”，可以預(yù)見(jiàn)為“入門(mén)即放棄”。

“要跳起來(lái)摘桃子”。小目標(biāo)要定在比自己的能力稍微高出一點(diǎn)、又不至于高得夠不著的地方，即在舒適區(qū)邊緣瘋狂試探，不斷地把“訓(xùn)練區(qū)”變成“舒適區(qū)”。

3、 數(shù)量堆死質(zhì)量

作者認(rèn)為，所有我們以為的質(zhì)量問(wèn)題，大多本質(zhì)是數(shù)量問(wèn)題； 數(shù)量就是最重要 的質(zhì)量。 大部分質(zhì)量問(wèn)題，在微觀(guān)上看，就是某個(gè)地方數(shù)量不足； 最大的誤區(qū)是，明明是數(shù)量不夠的問(wèn)題，卻幻想在不增加數(shù)量的前提下，偷工減料達(dá)到目的。

比如：要烘焙，你做好了100個(gè)不開(kāi)裂、不回縮的戚風(fēng)蛋糕了嗎？要減肥，你重復(fù)擼鐵一萬(wàn)次了嗎，跑夠100公里了嗎？要寫(xiě)文章，你認(rèn)真做過(guò)分類(lèi)積累了嗎，寫(xiě)夠過(guò)100萬(wàn)字了嗎？

按照正確的方法，先認(rèn)認(rèn)真真做100次，才有資格說(shuō)做不到，就像《賣(mài)油翁》所說(shuō)“無(wú)他，唯手熟爾?！?/span>

向上生長(zhǎng)，即接受普通，拒絕過(guò)多的垃圾快樂(lè)，找到舒適區(qū)和訓(xùn)練區(qū)邊界，保持學(xué)習(xí)、苦拼數(shù)量、期待質(zhì)變。

生活沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，每個(gè)人都有自己的注腳，愿普通 的我們，一直向下扎根，向上生長(zhǎng)。

（推薦人系郴州市委保密辦綜合科科長(zhǎng)）

責(zé)編：趙倩倩

一審：梁可庭

二審：羅徽

三審：陳淦璋

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