秋末冬初，中老年人到底喝什么茶更養(yǎng)生？

  茶頻道   2024-10-29 10:22:12

霜降已至，秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，意味著秋末冬 初的到來(lái)。此時(shí)氣候干燥，晝夜溫差較大，冷暖交替，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更是容易患病的季節(jié)。

老年人一般為陽(yáng)虛， 《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論篇》 說(shuō)“陽(yáng)虛則外寒。”對(duì)于陽(yáng)氣不足或功能有所衰退的老人，更應(yīng)注重身體的保養(yǎng)。老年人陽(yáng)虛需扶正固陽(yáng)， 扶正即扶助正氣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗邪能力。

秋末冬初，老年人適合什么茶呢？

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老黑茶

溫潤(rùn)滋養(yǎng)

要知道，黑茶一直被中老年人群津津樂(lè)道，黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。另外，黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)物質(zhì)等，有著“生命之茶”之說(shuō)。

了解黑茶的茶友都知道，黑的原料一般都比較“粗枝大葉”。加之制造過(guò)程中堆積發(fā)酵時(shí)間較長(zhǎng)，葉色油黑或黑褐，因此被稱(chēng)為茶葉中的“粗糧”。好比我們平時(shí)吃的粗糧，它的好，全在這個(gè)“粗”里。

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老白茶

預(yù)防感冒，暖體抗寒

白茶的抗菌能力很強(qiáng)，用白茶漱口可以過(guò)濾病毒防止感冒；白茶還含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。

嚴(yán)冬時(shí)節(jié)，人體的陽(yáng)氣減弱，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的要求比較高。白茶甘溫，可養(yǎng)陽(yáng)氣，正是應(yīng)時(shí)而飲，不僅可以暖身體，還能夠預(yù)防疾病。

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同時(shí)，白茶有去油膩，幫助腸胃消化的功效，可以促進(jìn)食欲，并強(qiáng)壯心臟功能。 另外，白茶能夠明顯 抑制脂肪細(xì)胞中的合成酶活性，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解代謝 達(dá)到減肥的效果。

紅茶

暖胃，消除疲勞

紅茶屬于全發(fā)酵茶，除了含有多酚類(lèi)物質(zhì)外，在加工處理時(shí)會(huì)發(fā)生茶多酚酶促氧化的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分，具有很強(qiáng)的抗氧化活性。

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除此之外，紅茶還具有暖胃、消疲勞、消水腫和幫助胃腸消化等功效。

責(zé)編：周佳

一審：周佳

二審：張馬良

三審：熊佳斌

來(lái)源：茶頻道

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