國家衛(wèi)健委：寒意漸濃，謹記這些健康防護要點

  科技日報   2024-10-10 09:20:19

“在二十四節(jié)氣中，寒露最早出現(xiàn)‘寒’字，表明深秋已至。晝夜溫差變大，應(yīng)適時添加衣物，注意養(yǎng)陰潤燥、潤肺益胃?！?0月8日，國家衛(wèi)健委召開“時令節(jié)氣與健康”系列主題發(fā)布會，國家衛(wèi)健委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒表示，陽氣初收，呼吸道傳染病的防治和心腦血管健康成為當下健康防護的重點。

秋冬季節(jié)呼吸道傳染病高發(fā)。對此，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院主任醫(yī)師童朝暉解釋，天氣干燥、水分缺失，呼吸系統(tǒng)纖毛擺動變?nèi)?，對外界病原體和微生物的抵抗隨之變?nèi)?。冷空氣使血管收縮，花粉過敏、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等可能會出現(xiàn)，慢阻肺、慢性支氣管炎、支氣管擴張等可能會加重。

針對近期可能高發(fā)的傳染性疾病，中國疾病預(yù)防控制中心研究員常昭瑞說，引起呼吸道傳染病的病原體包括病毒、細菌、衣原體和支原體等，患者和部分無癥狀感染者是呼吸道傳染病的傳染源；病毒主要包括流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒和腺病毒等；細菌有肺炎鏈球菌、鮑特菌、腦膜炎奈瑟菌，還有引發(fā)猩紅熱的A族β型溶血性鏈球菌等。并非接觸呼吸道傳染病的病原體都會發(fā)病，這取決于感染病原的種類、傳染性，以及個人的免疫狀態(tài)、防護程度等。因此，呼吁重點人群保持良好的個人衛(wèi)生和健康生活方式，通過接種疫苗等措施加強防護。

除了呼吸系統(tǒng)疾病帶來的困擾，寒露時節(jié)過后，高血壓、糖尿病等慢病患者健康風險也持續(xù)增加。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院主任醫(yī)師張宇輝介紹，由于寒冷會刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率增快，寒露節(jié)氣確實會給高血壓和心血管疾病等患者帶來一些健康風險。秋冬季節(jié)，血管出現(xiàn)生理性收縮增加，會加深靶器官損傷，所以更要強調(diào)降壓的規(guī)范和達標。如有不適，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適時調(diào)整降壓藥種類和劑量。

中國科學(xué)院院士、中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師仝小林認為，血糖高時人體本身就會“燥”，糖尿病患者趕上“秋燥”癥狀容易加重。中醫(yī)提倡“苦酸治甜”，建議食用苦瓜、野菜等，中藥里的黃連、苦參、黃芩等都有降糖作用。此外，酸性食物有收斂作用，可以斂氣、斂陰、斂汗，緩解糖尿病患者尿多、汗多、睡不好等癥狀?；颊咭部赏ㄟ^按摩魚際穴等穴位，達到養(yǎng)陰、清肺、潤燥的效果。

（來源：科技日報）

責編：伍芳芳

一審：伍芳芳

二審：黃帝子

三審：姚瑤

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