據(jù)媒體報(bào)道，近日 網(wǎng)傳某品牌一款弱堿性天然礦泉水被傳是“生仔水”。起因是這瓶300ml礦泉水，因其宣傳的“弱堿性”被傳成“喝了能生兒子，爸爸喝功效明顯”。對此，有不少網(wǎng)友也表示，“聽著就荒謬。”

近些年，關(guān)于弱堿性水的說法有很多，其中有一種廣為流傳的說法是蘇打水呈弱堿性，經(jīng)常喝它，可以改變身體內(nèi)環(huán)境，糾正酸性體質(zhì)，減少疾病風(fēng)險(xiǎn)；也有傳言稱其可以降尿酸。這些說法科學(xué)嗎？

改變體質(zhì)？降尿酸？

真有這么神奇？

其實(shí)，“酸堿體質(zhì)”是個(gè)偽概念。早在去年，深圳衛(wèi)健委就曾發(fā)文辟謠“堿性體質(zhì)更容易生兒子”這一說法。文中指出，“真正的男女之別，在卵子和精子結(jié)合的那一剎那就注定了。無論是吃堿性食物，還是用堿性液體沖洗陰道，都不能影響寶寶的性別，亂用洗液反而可能導(dǎo)致陰道炎。男孩女孩都很好，寶寶健康最重要?！?/p>

此外，文中還指出，關(guān)于孩子的性別，其實(shí)是由爸爸決定的?！芭缘娜旧w為XX，男性的為XY。當(dāng)卵子與男性的X型精子結(jié)合后就會(huì)發(fā)育成女孩，當(dāng)卵子與Y型精子結(jié)合則發(fā)育成男孩。”

此外，關(guān)于喝弱堿性水更健康的說法也是不科學(xué)的。其實(shí)，我們常說的弱堿性水，指水的pH值稍大于7。人體的內(nèi)環(huán)境相對平衡穩(wěn)定，pH值一般在7.35至7.45之間。人體內(nèi)環(huán)境不會(huì)因?yàn)楹认氯梭w能夠承受的酸堿物質(zhì)后，改變本身酸堿度。況且，弱堿性水喝下去后，在胃腸道內(nèi)部就會(huì)被中和，并不會(huì)被人體吸收。

目前，弱堿性水、酸堿體質(zhì)等概念也沒有足夠的科學(xué)依據(jù)。類似弱堿性水有助人體健康、人體體質(zhì)為酸堿性等概念仍沒有足夠的科學(xué)證據(jù)支持。對普通人群而言，不用刻意追求弱堿性水，保持良好的生活飲食習(xí)慣就能維持體液酸堿平衡，為健康加油。

而關(guān)于喝蘇打水降低尿酸的說法，從理論上來說，蘇打水可以堿化尿液，增加尿酸溶解度，促進(jìn)尿酸排泄。但并不能單純通過喝蘇打水來降低尿酸，因?yàn)槭忻嫔鲜圪u的蘇打水，碳酸氫鈉含量少到幾乎可以忽略不計(jì)，難以改變尿液酸堿度，更別提降尿酸了。當(dāng)然了，對于高尿酸患者來說，適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水也沒壞處，畢竟多喝水是可以促進(jìn)尿酸排泄的。

這些飲料謠言

別再信了

01.茶飲料可以敷臉護(hù)膚？

近期，有網(wǎng)友分享用東方樹葉茶飲敷臉的護(hù)膚效果。直接用茶水或茶飲料來濕敷，并稱有淡化痘痘、黑眼圈的功效。

▲圖片來自某社交媒體平臺(tái)截圖

據(jù)悉，茶多酚具有抗氧化、抗炎的作用，我們平時(shí)喝的綠茶就是茶多酚的良好來源。但前提是要達(dá)到一定的濃度。在相關(guān)研究中，采用的綠茶提取物通常是經(jīng)過了一系列的研磨、萃取、濃縮、純化等等一系列實(shí)驗(yàn)室手段獲得的茶多酚，而在研究它的抗氧化、修復(fù)光損傷等等功效的時(shí)候，研究者們采用的濃度也往往達(dá)到了 2%~10%。

因此，用茶葉水敷臉可能會(huì)帶來一些效果，但這效果并不是立竿見影的，比起藥物和功能性護(hù)膚品，它的作用進(jìn)程非常緩慢。而無論是我們從市場上購買的茶飲還是自家自制的茶水，其中的茶多酚含量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)濃度的。

此外，茶葉中的成分有上千種，較多且復(fù)雜，如咖啡因、單寧酸、咖啡堿、茶堿等都有可能致敏，如果在制作過程中操作不當(dāng)，還有可能被微生物污染，上臉又多了一重風(fēng)險(xiǎn)。使用前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生，明確自己的皮膚對茶葉中的成分是否過敏。

02.喝純凈水體內(nèi)會(huì)缺礦物質(zhì)？

很多人都聽過一種說法，“經(jīng)常喝純凈水會(huì)導(dǎo)致身體缺乏礦物質(zhì)”，所以很多人堅(jiān)持選擇礦泉水等。

其實(shí)，靠喝水補(bǔ)充礦物質(zhì)，并不是好辦法。很多礦泉水會(huì)在包裝上標(biāo)出鈣、鎂、鉀的含量，并且在宣傳中特別聲稱“該水含有鈣、鎂、鉀等多種人體所需的天然礦物質(zhì)及微量元素”，給人感覺是這種水是鈣、鎂、鉀的一個(gè)重要來源。其實(shí)跟食物比起來，水對鈣、鎂、鉀的貢獻(xiàn)不多。另外，市面上也有一些標(biāo)著“飲用天然水”“飲用天然泉水”的瓶裝水很容易被誤認(rèn)為是礦泉水，其實(shí)并不是。

03.果汁飲料可以治療口腔潰瘍？

有網(wǎng)友表示，一些果汁飲料對口腔潰瘍有“奇效”，也有網(wǎng)友表示這些維生素C飲料可以緩解暈車頭痛。這是真的嗎？

醫(yī)生表示，維C作為一種維生素，對于感冒預(yù)防或是病毒預(yù)防，并沒有非常明確的證據(jù)。但對于口腔潰瘍等疾病的治療還是有幫助的，酸酸的口感也能讓暈車的人感到舒服一些。

醫(yī)生提示，維C雖然屬于水溶性的物質(zhì)，但長期大劑量補(bǔ)充也有危害，比如對于腎功能不太好的人群，患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

此外，如果口腔潰瘍超過 1 個(gè)月沒有愈合，甚至有的潰瘍還很大、很深、很痛，就更應(yīng)該提高警惕，防止惡性改變。潰瘍發(fā)生此起彼伏，基本上就沒有完全好過；或者不僅僅在口腔黏膜上發(fā)現(xiàn)潰瘍，在身體其他部位也同時(shí)出現(xiàn)潰瘍表現(xiàn)，也應(yīng)該找醫(yī)生看，來排除其他疾病。

來源：綜合深圳衛(wèi)健委微信公眾號(hào)、科普中國等

責(zé)編：邱訪蓉

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