隨著人民生活水平的提高，“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”理念早已深入人心。不少人決心“好好生活”的第一步就是開啟新的健身計(jì)劃。那些曾被毒品摧殘的身體，是否也能用運(yùn)動(dòng)來“重啟人生”呢？8月8日是我國(guó)第16個(gè)全民健身日。一起了解湖南戒毒警察的“運(yùn)動(dòng)處方”。

一次體測(cè)，打開運(yùn)動(dòng)康復(fù)的大門

“這么多毛??？這下直觀感受到了毒品對(duì)身體的傷害！” 每個(gè)戒毒人員來到強(qiáng)制隔離戒毒所，都必須進(jìn)行入所體檢和體能測(cè)試。這一特殊的體檢和體測(cè)結(jié)果給戒毒人員李某帶來了不小的震撼。

沉淪在毒癮中太久，李某養(yǎng)成了頹廢、放縱的生活模式?！拔撕髱滋鞄滓顾恢?，當(dāng)然知道傷身體，但陷進(jìn)去了就是停不下來……”直到進(jìn)入湖南省麓山強(qiáng)制隔離所接受強(qiáng)戒，李某的理智才慢慢恢復(fù)過來。在戒毒警察的教育啟發(fā)下，他開始思考自己是否還能回到健康的生活。

和正常人群相比，戒毒人員亞健康狀態(tài)比例明顯偏高。虛弱倦怠、免疫力低、四肢乏力、頭暈頭痛等情況是常態(tài)。在生理脫毒的早期，可能會(huì)有肌肉關(guān)節(jié)疼痛、自主神經(jīng)功能紊亂等急性戒斷綜合征。戒毒一段時(shí)間后，不少人仍有各種軀體和精神上的稽延性戒斷癥狀。若是吸毒史長(zhǎng)、吸食新型毒品、采取注射吸毒方式，還會(huì)帶來脈管炎、精神異常等各類更加嚴(yán)重的疾病。

“適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)，還能改造大腦，減少覓藥行為?！焙鲜÷瓷綇?qiáng)戒所四大隊(duì)副大隊(duì)長(zhǎng)趙治業(yè)自2017年加入戒毒警察隊(duì)伍以來，一直撲在“運(yùn)動(dòng)戒毒”新方法的研究上。

“一是增強(qiáng)身體素質(zhì)，恢復(fù)一些肢體功能障礙；二是激活大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，有效降低對(duì)毒品渴求；三是培養(yǎng)健康生活習(xí)慣，提升環(huán)境適應(yīng)能力?！彼谥笇?dǎo)戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練過程中，慢慢找到了“運(yùn)動(dòng)良方”。

7年來的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練，戒毒人員期滿前體質(zhì)測(cè)試合格率逐年上升，如今已經(jīng)能達(dá)到98%以上。

對(duì)于2018年第一次強(qiáng)戒的李某，趙治業(yè)評(píng)估認(rèn)為他雖然有一些指標(biāo)異常，但身體狀況相對(duì)不錯(cuò)，便把他編入了“運(yùn)動(dòng)戒毒舞”小分隊(duì)，嘗試通過進(jìn)階運(yùn)動(dòng)——“鬼步舞”來強(qiáng)化身心健康。

兩年運(yùn)動(dòng)，身體和心靈雙重改變

“學(xué)會(huì)鬼步舞，身體慢慢好了。出來后我還去廣場(chǎng)上跳一跳，有嗲嗲娭毑夸我跳得好呢！”出所半年后，李某告訴回訪的戒毒警察自己已經(jīng)“浪子回頭”了。因?yàn)樯盍?xí)慣和社交圈子的改變，增強(qiáng)了他珍惜生命、遠(yuǎn)離毒品的信心。

“第一批舞蹈隊(duì)有32人，大多數(shù)一直保持著戒毒操守。其中最積極的6個(gè)人還經(jīng)常主動(dòng)聯(lián)系警察匯報(bào)近況。”說起這件事，趙治業(yè)很有成就感。

因?yàn)椤肮聿轿琛惫?jié)奏快、強(qiáng)度較高，并不適合所有人。趙治業(yè)結(jié)合中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，在所里推廣起了老少皆宜的“八段錦”項(xiàng)目。

“左右開弓似射雕，調(diào)理脾胃須單舉……”不需要專門場(chǎng)地，危險(xiǎn)系數(shù)低，戒毒人員在生活區(qū)、宿舍就可以隨時(shí)練習(xí)。一些患有肺結(jié)核、心腦血管疾病甚至殘疾的戒毒人員也可以活動(dòng)筋骨、釋放情緒，達(dá)到調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的效果。

在日常的隊(duì)列訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練之外，加上“鬼步舞”“八段錦”這些特色項(xiàng)目，戒毒人員們切實(shí)體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)帶來的疾病疼痛減輕、睡眠質(zhì)量提高的好處。同時(shí)由于必須嚴(yán)格遵循戒治生活各項(xiàng)規(guī)章制度，2年時(shí)間的練習(xí)足以形成肌肉記憶和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓他們出所后也很難忘記。

“一個(gè)人在日常生活中能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，再度墮落的可能性就大大降低了?！弊鳛閷I(yè)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)指導(dǎo)師，趙治業(yè)覺得運(yùn)動(dòng)帶來的身心改變是看得見的。

精準(zhǔn)處方，助力病殘人員康復(fù)

近年來，湖南省麓山強(qiáng)制隔離戒毒所突出“全省特殊病戒毒人員收治專所”功能定位，病殘戒毒人員收治比重不斷提升。為應(yīng)對(duì)多病種戒毒人員收治需要，戒毒醫(yī)療中心設(shè)有“八大病室”。

“病殘戒毒人員身體情況復(fù)雜，我們要研發(fā)更有針對(duì)性、更系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)工作方案，才能服務(wù)好工作大局?！壁w治業(yè)提出設(shè)立以病種為類別設(shè)置運(yùn)動(dòng)康復(fù)功能區(qū)，結(jié)合專業(yè)醫(yī)生意見安排不同的運(yùn)動(dòng)康復(fù)項(xiàng)目，也就是開出更加精準(zhǔn)的“運(yùn)動(dòng)處方”。

在《病殘戒毒人員運(yùn)動(dòng)康復(fù)功能區(qū)建設(shè)》方案里，趙治業(yè)設(shè)置了調(diào)脂穩(wěn)壓、免疫提升、心肺提升、肢體功能恢復(fù)等四大功能區(qū)，設(shè)計(jì)了各種強(qiáng)度和難度的系列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還配套開設(shè)了運(yùn)動(dòng)康復(fù)與慢病防治大講堂，編訂了運(yùn)動(dòng)康復(fù)知識(shí)讀本。

目前，艾滋病戒毒人員在免疫力提升區(qū)鍛煉，肺結(jié)核病戒毒人員主要進(jìn)行心肺功能提升訓(xùn)練……不同功能區(qū)配備了不同的運(yùn)動(dòng)設(shè)施。戒毒人員在各自樓層就可以完成針對(duì)性訓(xùn)練，降低了場(chǎng)所管理的安全風(fēng)險(xiǎn)。

趙治業(yè)記錄了大量病殘戒毒人員的身體和運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，并根據(jù)他們的具體情況調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

接下來，他將和同事們一起探索出一條可復(fù)制的病殘戒毒人員運(yùn)動(dòng)康復(fù)路徑，提升戒毒康復(fù)訓(xùn)練工作規(guī)范化、專業(yè)化水平，為司法行政戒毒工作高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量。（鄭有愛）

責(zé)編：曹曉林

一審：曹曉林

二審：喻志科

三審：熊佳斌

來源：新湖南客戶端