長塘里第三小學開展班主任心理減壓培訓

通訊員 陳文惠   湖南日報·新湖南客戶端   2023-12-29 19:29:01

湖南日報·新湖南客戶端12月29日訊（通訊員 陳文惠）12月27日，長沙市雨花區(qū)長塘里第三小學邀請長沙民政學院教授史鐵爾，開展了一場以“小學教師的心理健康——心理壓力和相關方法”為主題的心理健康教育專題培訓。

本次活動由省慈善總會領導、省社工協(xié)會支持指導，長沙仁與機構(gòu)和長塘里第三小學聯(lián)合開展。講座中，史教授從班主任心理健康培訓調(diào)研結(jié)果入手，有效了解老師們的職業(yè)壓力狀況。圍繞心理健康、心理疾病、心理壓力來源3個方面進行了深度地分析講解，并結(jié)合理論知識和工作實際，深入剖析心理問題，引導老師們科學認識心理健康。

史鐵爾給了大家一些緩解焦慮的建議。如以教師們的心理壓力源為切入口，引出情緒ABC理論，通過理論結(jié)合實際的方式深入解析如何正確應對心理壓力，如何調(diào)適心理壓力等知識，讓老師們轉(zhuǎn)變觀念減壓，提高心理抗逆力；釋放情緒能量，尋找情緒的平衡點，緩解工作壓力和焦慮情緒。

講座結(jié)束后，老師們紛紛表示，培訓內(nèi)容深入淺出、風趣幽默，方法實操性強，讓大家深入理解了職業(yè)倦怠的發(fā)生發(fā)展規(guī)律，學會了科學實用的心理減壓方法，享受了一次全面的“心理按摩”，在以后的工作和生活中將學以致用，以更加飽滿的熱情和積極樂觀的心態(tài)教育感染學生。

作者：通訊員 陳文惠

責編：封豪

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來源：湖南日報·新湖南客戶端

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