文/黃穎

進入伏天，“桑拿天”持續(xù)， 熱浪來勢洶洶 。

國家氣候中心最新預(yù)測顯示，今年盛夏（7—8月），我國華中中部和南部等地氣溫較常年同期偏高1—2℃，還將出現(xiàn)階段性高溫過程。

想出去玩又怕熱怎么辦 ， 這幾個避暑勝地你一定不能錯過 ！

藍山縣云冰山景區(qū)

云冰山

星空避暑季·來云冰山過 22℃ 夏天

交通  長沙— 京港澳 高速— 泉南高速 — 許廣高速 — 廈蓉高速 — 二廣高速 — 537國道

住宿   云冰山莫爭客棧、云冰山滿竹庭院客棧、云冰山云仙子民宿

美食  品“云端咖啡”、 享 手工姜糖、嘗金牌牛雜

活動  星空避暑季露營活動開幕式、星空篝火晚會、啤酒音樂派對、星空避暑季露營周末文化節(jié)

逃離悶熱的城市 ， 來到位于永州市藍山縣的 云冰山景區(qū) ， 這里 清風(fēng)習(xí)習(xí)，泉水淙淙，空氣清新，涼爽宜人 。 景區(qū)海拔1400多米 ， 是遠離酷暑的理想之地。在這里，可以感受大自然的寧靜和美麗，與山林相伴，與 自然 相融，度過一段難忘的假期。

若有幸碰到云海，可見水霧繚繞，仿佛走進夢幻世界。在青石小徑上漫步穿梭于竹林之間，感受自然與文化的融合。民宿藏身在竹林中，讓人仿佛置身于清幽山間，盡享寧靜和舒適。

看璀璨星空、吹清涼山風(fēng)， 圍坐在篝火旁，享受熊熊的火光和美妙音樂，與家人和朋友共度難忘的夜晚。 在 啤酒音樂派對 中享受 音樂的節(jié)拍，盡情舞動，品嘗 各類 啤酒，感受夏日狂歡。

大圍山峽谷漂流

大圍山

奔赴清涼夏，露營18℃大圍山

交通  長沙—長瀏高速—東信大道—瀏東公路—大圍南路

住宿   敘清民宿、花筑唯山山居民宿、云起圍山民宿、圍山記驛民宿

美食  紅殼筍子、臘味合蒸、白沙油豆腐、粉皮羊肉

活動  露天電影、燒烤、漂流、 滑旱雪

瀏陽市 大圍山 作為 國家森林公園，最高海拔1608米，森林植被覆蓋率高達99.5%，夏季平均氣溫22℃。來這里，身處“天然空調(diào)”，感受浸入骨髓的涼爽。

“人隨山水轉(zhuǎn)，心往畫中游”，除了避暑外，還可以暢玩大圍山峽谷漂流，享受清涼一夏。白天溯溪戲水、滑槳板、劃皮艇，下河摸魚、抓螃蟹。在民宿玩草地游戲、棋牌，或是泡書吧、燒烤。到了傍晚，還可以在涼爽的山林里露營、觀晚霞、賞月。

中國蒸菜看瀏陽，瀏陽蒸菜看圍山。玩累了再來品味特色美食吧！大圍山鎮(zhèn)的灶臺上，用米糠熏制的火焙魚、臘腸，用茶油香煎后復(fù)蒸的石斑魚即將出鍋……那種食材來自山野，用豆豉、干辣椒蒸制的味道真是下飯一絕。炎炎夏日，快來大圍山品地道食材，感受最地道的“瀏陽味”。

瀘溪濱江大草原

瀘溪

神秘湘西·氧城瀘溪

交通  長沙— 京港澳 高速 — 滬昆高速—婁新高速—二廣高速—長芷高速—250省道

住宿  長錦酒店、德瑞美居、辛女大酒店 、遇見美宿、余家巷子

美食  仙泉魚館、八什坪羊肉館 、浦市醉

活動  草原排球 、露營、燒烤、煮茶

來瀘溪，深呼吸！ 位于 湘西自治州 的 瀘溪 縣 氣候宜人、生態(tài)宜居。有武水國家濕地公園、沅水省級風(fēng)景名勝區(qū)等“天然綠肺”，負氧離子年均最大值每立方厘米6000多個，獲評“中國天然氧吧”。年均氣溫17.2℃， 在 深呼吸小城， 感受 空氣 的 清新與香甜。

來瀘溪的天然浴場，逃離地球，有絕美的鵝卵石，從藍天白云到黃昏落日，是愜意美好的浴場生活。在這里，和朋友一起互動，抓拍浪漫天真的瞬間。

去撒野！ 在 號稱荒野烏托邦的瀘溪縣“湘西濱江大草原” 上盡情釋放 。可燒烤、可沐浴、可過夜，有大草坪，可以來一場啤酒+音樂、燒烤+電影的假期小逃離， 感受 營地顏值天花板！

仰天湖

去草原“野”一夏！

交通  長沙— 京港澳 高速— 061縣道

住宿  云集酒店 （ 集裝箱體驗 ）、云奢酒店（森林樹屋）、 湖上云居民宿

美食  米粉鴨，禾花魚

活動   仰天湖草原音樂節(jié)、仙女露營季、 騎馬 、夏日萌寵嘉年華、溯溪納涼

七月 、 八月， 位于 郴州市北湖區(qū) 仰天湖大草原 平均溫度僅2 1 ℃，可謂是爽爽的避暑天堂。你可以 在草原散步 ， 夜晚抬頭陽光星空 ，身臨其境感受漫天繁星掛滿星海；置身于 草原 間，更能體驗 大自然的壯美 。樂不思歸莫過于如此！

“南方最美高山草原”仰天湖大草原是中國最南端的高山草原，總面積 達 6萬畝 。仰天湖大草原芳草萋萋，荻花飛舞，像一道天然屏障將草原圍成一個世外桃源。 空中云卷云舒如夢如幻，讓人心情舒暢，流連忘返

仰天湖大草原首屆星空露營節(jié) 已 啟幕 ， 營地分區(qū)明確，裝備齊全。 奢華舒適又自帶野味情趣， 來感受 最靠近自然的生活方式 。 早起觀日出，夜晚賞繁星，真正實現(xiàn)住在風(fēng)景里。

責(zé)編：張笛

一審：張笛

二審：王珊

三審：熊佳斌

來源：新湖南客戶端